Breaking News

Ručak gotov za 5 minuta: Napravite ove slane palačinke i vaši ukućani će ih smazati za tren oka!

foto: Shutterstock

Nedostaje vam inspiracija šta biste spremili za jelo jer vrtite u krug slične ručkove? Poslužite se malim trikom i ukusno jelo završite za svega pet minuta.



Napunute tortilju zdravim, ukusnim i svežim namirnicama koje će vas zasititi i dati vam dovoljno energije za ostatak dana.



Obrok će biti gotov očas posla ako se poslužite gotovim tortiljama i boranijom iz konzerve.



Sastojci za četiri osobe:

4 velike tortilje od integralnog ili kukuruznog brašna
200 grama ljubičastog kupusa
1 šargarepa
1 mala konzerva boranije od 400 ml
1 zreli avokado
50 grama narendanog sira po želji
2 kašike jabukovog sirćeta
1 kašika maslinovog ulja
1 luk (po želji)
1 mala ljutih papričica (po želji)
sol i biber po želji

Priprema:



Narendajte kupus i šargarepu.
Začinite ih jabukovim sirćetom, maslinovim uljem, posolite i pobiberite. Sve dobro promešajte. Ako ste ljubitelj ljutih ukusa, u povrće dodajte i malo svežih ljutih papričica.
U drugoj posudi gnečilicom za krompir izgnječite kuvanu boraniju i avokado. Toj smesi dodajte narendani sir te luk po želji.
Ako obrok pripremate za užinu na poslu, možda bi bilo bolje da preskočite luk.
Namažite smesu na bazi boranije i avokada preko cele tortilje te dodajte povrće. Ponovite postupak četiri puta.
Zamotajte tortilje poput “palačinki”.  Isecite na pola i poslužite, ili zamotajte u aluminijsku foliju i ponesite na posao.


Dodatni savet:


Na ovakav način možete pripremiti bezbroj jela. U tortilju možete da stavite tunu iz konzerve, majonez i kukuruz šećerac s malo svežeg krastavca ili zelene salate.

Zadovoljna.hr

Нема коментара

ranktrackr.net