Supa za samo 30 sekundi: Zdrav obrok koji preporučuju nutricionisti
Da bismo pripremili zdrav obrok, ponekad nije potrebno više od 30 sekundi. To dokazuje i ova brzopotezna hladna supa koja se priprema u blenderu.
Sastojci za zdravu supu:
-1/2 svežeg avokada
-1 oljušteni sveži krastavac
-120 ml kokosove vode
-malo soka od limete
-nešto svežih listića korijandera
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksujte 30 sekundi, sipajte u činiju a zatim pospite semenkama korijandera. Prijatno!
Zašto je dobra?
Kokosova voda sadrži značajne količine kalijuma koje gubimo znojenjem, pa se preporučuje da se pije kao sportski napitak. U kombinaciji s niskokaloričnim krastavcem i ukusnim avokadom, inače odličnim biljnim izvorom belančevina, ona stvara moćnu kombinaciju koja zasićuje. Kiselinu supi daje limeta (možete je zameniti i limunom), a korijander čisti telo od nakupljenih toksina.
Izvor: Punkufer.hr
Sastojci za zdravu supu:
-1/2 svežeg avokada
-1 oljušteni sveži krastavac
-120 ml kokosove vode
-malo soka od limete
-nešto svežih listića korijandera
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksujte 30 sekundi, sipajte u činiju a zatim pospite semenkama korijandera. Prijatno!
Zašto je dobra?
Kokosova voda sadrži značajne količine kalijuma koje gubimo znojenjem, pa se preporučuje da se pije kao sportski napitak. U kombinaciji s niskokaloričnim krastavcem i ukusnim avokadom, inače odličnim biljnim izvorom belančevina, ona stvara moćnu kombinaciju koja zasićuje. Kiselinu supi daje limeta (možete je zameniti i limunom), a korijander čisti telo od nakupljenih toksina.
Izvor: Punkufer.hr
Нема коментара