OVA MAMA ODREKLA SE SOLI NA SEDAM DANA. REZULTATI? ZADIVLJUJUĆI!
 |
| Vikimedija |
Lekari nas neprestano upozoravaju da treba da pazimo sa unosom soli u organizam, a to se posebno odnosi na ljude sa visokim krvnim pritiskom, srčanim bolestima i slično.
Da li mislite da je lako da u potpunosti izbacite so iz ishrane? Sigurno nije, a to je potvrdila i 33-godišnja majka dvoje male dece, Sara Flečer iz Londona, koja je išla toliko daleko da je jela i hranu za bebe samo da ne bi konzumirala so.
Zabrinuta zbog zdravlja, odlučila je da sprovede eksperiment i da na sedam dana izbaci so iz ishrane, sasvim. Vodila je i dnevnik onoga što jede, kao i sve promene koje se događaju.
Jela je hranu za bebe, jaja, žitarice koje ne sadrže velike količine soli, voće, mlečne proizvode, nesoljeno meso i koješta drugo.
Evo šta je na kraju nedelje zaključila:
- Divim se ljudima koji smanje unos šećera, soli ili masti. Moj pokušaj me gotovo bacio u očaj. Nakon sedam dana osećala sam se zdravije jer sam zbog ograničenja koje sam sebi nametnula jela uglavnom svežu hranu, voće i povrće. Iznenadila sam se kad sam shvatila koliko soli sadrži moja uobičajena ishrana. Manje mi je nedostajala so u kuvanim jelima jer bi ih začinila čilijem i sličnim začinima koji bi poboljšali ukus – rekla je Sara.
U svakom slučaju umor je nestao, lakše se budila i bila poletnija. Njeno lice i ruke više nisu oticali, a svi su joj govorili da izgleda svežije.
- Zahvaljujući ovom eksperimentu više ni ne kupujem prerađenu hranu. Inače pazim kad su deca u pitanju, a o sebi nisam puno razmišljala. Deci spremam zdravu hranu, a kad nama kupujem ne čitam deklaracije i ne razmišljam previše o tome koliko kvalitetno jedem, već koliko mi je jednostavno to da pripremim. Ubuduće ću biti svakako pažljivija – dodala je ona.
Povećani unos soli su razne studije tokom godina povezale sa povišenim krvnim pritiskom, povećanim rizikom od osteoporoze, pogoršanjem simptoma astme, s karcinomom želuca i debljanjem. Zato ne bi bilo loše da svi, barem u nekoj meri, sledimo primer ove mlade mame.
Zabrinuta zbog zdravlja, odlučila je da sprovede eksperiment i da na sedam dana izbaci so iz ishrane, sasvim. Vodila je i dnevnik onoga što jede, kao i sve promene koje se događaju.
Jela je hranu za bebe, jaja, žitarice koje ne sadrže velike količine soli, voće, mlečne proizvode, nesoljeno meso i koješta drugo.
Evo šta je na kraju nedelje zaključila:
- Divim se ljudima koji smanje unos šećera, soli ili masti. Moj pokušaj me gotovo bacio u očaj. Nakon sedam dana osećala sam se zdravije jer sam zbog ograničenja koje sam sebi nametnula jela uglavnom svežu hranu, voće i povrće. Iznenadila sam se kad sam shvatila koliko soli sadrži moja uobičajena ishrana. Manje mi je nedostajala so u kuvanim jelima jer bi ih začinila čilijem i sličnim začinima koji bi poboljšali ukus – rekla je Sara.
U svakom slučaju umor je nestao, lakše se budila i bila poletnija. Njeno lice i ruke više nisu oticali, a svi su joj govorili da izgleda svežije.
- Zahvaljujući ovom eksperimentu više ni ne kupujem prerađenu hranu. Inače pazim kad su deca u pitanju, a o sebi nisam puno razmišljala. Deci spremam zdravu hranu, a kad nama kupujem ne čitam deklaracije i ne razmišljam previše o tome koliko kvalitetno jedem, već koliko mi je jednostavno to da pripremim. Ubuduće ću biti svakako pažljivija – dodala je ona.
Povećani unos soli su razne studije tokom godina povezale sa povišenim krvnim pritiskom, povećanim rizikom od osteoporoze, pogoršanjem simptoma astme, s karcinomom želuca i debljanjem. Zato ne bi bilo loše da svi, barem u nekoj meri, sledimo primer ove mlade mame.
Blic
Нема коментара