Kajdzen - japanska metoda protiv lenjosti

Piksibaj

Ne izvršavate svoje obaveze? Probajte japansku metodu protiv lenjosti.

Ponekad sa velikom voljom počinjemo raditi ono što smo zamislili. Međutim, često se desi da odustanemo od tih aktivnosti. Zašto se ovo događa? Zato što je naporno, zato što možda dosadi, a navike još nisu razvijene.

Postoji japanska metoda Kajdzen, u koju je uvršten takozvani princip jednog minuta.

Suština ove metode sastoji se u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno jedan minut, ali iz dana u dan i u isto vreme.

Jedan minut vremena - to je sasvim malo, samim tim, lako izvedivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste želeli obavljati pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za jedan minut.

Skakati na vijači, raditi trbušnjake, meditirati, uraditi vežbe za oči, vežbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo šta - kada je vreme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljivim, a svakako, donose radost i zadovoljstvo. Praveći male korake, postajete savršeni i postižete izvrsne rezultate.

Pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavate jednominutne vežbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi.

Kajdzen je nastao u Japanu, a ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom jer je na Zapadu utemeljeno verovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajući mnogo snage i energije, mogu slomiti čoveka i na kraju biti bez rezultata.

Kajdzen princip odgovara svima i može biti primenjiv u mnogim životnim sferama. Ostalo je samo da, prema vašim potrebama, počnete primenu metode Kajdzen.

Sve što vam treba je - jedan minut!

Izvor:opusteno.rs