Pobedite celulit

Shutterstock

Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorts, kada se još nisu rešile celulita. Da biste se pre mora izborile sa ovim estetsko-zdravstvenim problemom, borbu započnite već sada.

n Svakog jutra na prazan želudac popijte dve kašičice jabukovog sirćeta, jer je ono odličan čistač organizma i pomoći će vam da eliminišete toksine.

* U ishranu ubacite laneno seme, ovsene pahuljice i ječam.

* Kelj, brokoli, blitva i spanać bi trebalo da budu osnova ishrane, jer su bogate vitaminom C, kalijumom i kalcijumom, a imaju veoma malo kalorija i ne sadrže masti.

* Izbegavajte previše slanu i začinjenu hranu, jer ona zadržava vodu u telu, a to je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.

* Svakog dana najmanje jednom popijte zeleni ili čaj od breze, koji takođe pospešuju izbacivanje viška tečnosti.

* Zaboravite na fabričke sokove pune šećera, a umesto njih pijte još više vode - dva litra dnevno su poželjna doza.

* Izdvojite svakog dana bar 20 minuta za vežbe kako biste ubrzali metabolizam.

* Pre spavanja nežno masirajte kožu zahvaćenu celulitom talogom kafe, jer to stimuliše cirkulaciju krvi i limfe. Posle toga se istuširajte naizmenično puštajući toplu i hladnu vodu.

Novosti